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Luttez contre votre peur des chiens avec Veronique Valy

J'ai peur des chiens !

Que faire ?

Véronique Valy vous accompagne.

Le blog

10/06/2018 - Je veux, je ne veux pas ....

Je ne veux plus avoir peur, je ne veux plus souffrir …

Nous savons que le cerveau, ou plutôt notre inconscient, ne prend pas en compte la négation, mais prend l’information de façon littérale.

Il est donc contreproductif de dire : « N’aies pas peur ….du chien … » , en général c’est le meilleur moyen d’effrayer !

L’anxiété liée à un souvenir passé, ou la peur d’une situation future qui pourrait arriver, est souvent un facteur déclenchant conduisant à des comportements d’échecs.

Ainsi, les personnes ayant peur d’avoir peur, vont avoir peur parce qu’elles sont focalisées sur cette peur qui pourrait survenir, si si c’est sûr … (souvenir d’une situation du passé ou simplement l’image d’une éventuelle situation future), alors que la solution rapide est de se concentrer sur le « ici et maintenant » conseillé en thérapie pour son efficacité.

Votre cerveau a besoin d’une nouvelle gymnastique pour passer à l’action, il a besoin que vous utilisiez les formules +, des formules positives. Et comme cela n’est pas habituel, au départ cela demande un véritable effort, mais au fur et à mesure notre cerveau va s’approprier cette nouvelle manière de faire et cela deviendra de plus en plus facile.

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jaipeurdeschiens@gmail.com
www.jaipeurdeschiens.com
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