J'ai peur des chiens !

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Depasser sa peur des chiens - des progrès remarquables !

26/02/2026

Troisième séance d’accompagnement pour dépasser la peur des chiens : des progrès remarquables

Lors d’une troisième séance en visio dédiée à la peur des chiens, la personne accompagnée évoquait encore certaines difficultés rencontrées au quotidien. Et c’est tout à fait normal : chaque parcours est unique, et certains accompagnements demandent plus de temps que d’autres.

Mais en prenant un peu de recul, un progrès majeur est apparu.

Il y a quelque temps encore, lorsqu’elle croisait un chien ou vivait une situation émotionnellement intense en lien avec un chien, il lui fallait plus d’une journée — parfois une journée, une nuit complète et encore une demi-journée le lendemain — pour retrouver un état émotionnel stable.

Aujourd’hui, son temps de récupération n’est plus que de quelques minutes.

Quelques minutes.

C’est une avancée considérable.

Ce que l’on appelle le temps de récupération émotionnelle et c’est un indicateur précieux : il montre la capacité du système nerveux à redescendre après une activation intense. Plus ce délai diminue, plus la personne retrouve rapidement son calme, sa sécurité intérieure et son sentiment de contrôle.

Lors de cette séance ce matin, mon accompagnement s’est appuyé sur l’EFT (Emotional Freedom Techniques), une méthode qu’elle apprécie particulièrement et qu’elle peut désormais pratiquer en toute autonomie chez elle. Cette autonomie renforce les progrès et consolide les changements déjà engagés.

L’accompagnement se poursuivra prochainement, après un temps d’intégration.
Chaque étape compte.

Chaque minute gagnée est une victoire.

Et parfois, les plus grands progrès se mesurent dans ce qui ne dure plus aussi longtemps qu’avant.

Véronique Valy.
www.jaipeurdeschiens.com

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