06 08 17 57 16
jaipeurdeschiens@gmail.com
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25/03/2026
// 𝐒𝐓𝐎𝐏 𝐏𝐄𝐔𝐑 𝐃𝐄𝐒 𝐂𝐇𝐈𝐄𝐍𝐒 // 𝐀𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐞𝐮𝐫 𝐚𝐧𝐜𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞 : 𝐦𝐨𝐧 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐞𝐮𝐫 𝐝𝐞𝐬 𝐜𝐡𝐢𝐞𝐧𝐬 𝐜𝐡𝐞𝐳 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐬é𝐧𝐢𝐨𝐫
J’accompagne actuellement une femme de plus de 70 ans qui vit depuis toujours avec une peur des chiens suffisamment intense pour limiter ses activités quotidiennes, notamment ses envies de promenades et de randonnées en campagne.
Cette peur n’est pas anodine. Elle constitue un véritable frein à sa liberté de mouvement, dans la mesure où la crainte de rencontrer des chiens en liberté, susceptibles de s’approcher d’elle, génère une anticipation anxieuse constante. L’environnement extérieur, pourtant source de bien-être, est perçu comme potentiellement dangereux.
Ce matin, nous avons eu notre première séance en visioconférence. Cette première étape de mon accompagnement a consisté à clarifier la nature précise de sa peur. Il ne s’agit pas simplement pour elle d’avoir peur “des chiens” de manière générale, mais d’identifier ce qui, dans leur comportement ou leur présence, déclenche son angoisse. Est-ce leur imprévisibilité, leur taille, leur manière d’approcher, le fait qu’ils soient en liberté, ou encore une crainte d’agression ? Ce travail de précision est essentiel, car il permet de passer d’une peur diffuse à une peur mieux définie, donc plus accessible au travail.
En parallèle, je lui ai proposé des outils concrets pour retrouver une forme de contrôle émotionnel lors de situations imprévues. Je lui ai partagé des techniques de récupération émotionnelle et de relaxation rapide, qu’elle pourra mobiliser notamment lors de rencontres inattendues avec des chiens. Ces outils ont pour objectif de réduire l’intensité de la réaction anxieuse au moment où elle se déclenche, et de diminuer le sentiment d’impuissance.
Un autre axe important de cette première séance a été l’apport des connaissances sur le comportement des chiens. Comprendre ce qui fait peur permet souvent de réduire son caractère menaçant. Je lui ai expliqué les différents signaux corporels du chien : la position du corps, les attitudes générales, ainsi que les mouvements de la queue, qui peuvent refléter des états émotionnels variés. L’objectif est qu’elle puisse progressivement apprendre à distinguer un chien détendu, curieux ou stressé, afin de rendre les situations plus lisibles et moins imprévisibles.
Plus elle développera de connaissances et de compétences face à ce qui lui fait peur, plus elle sera en mesure de modifier sa perception des situations. Cette montée en compétence participe directement à la diminution de la peur, en remplaçant une réaction instinctive par une lecture plus nuancée et maîtrisée de son environnement.
Ainsi, mon accompagnement s’inscrit dans une double dynamique : d’un côté, renforcer ses capacités internes de régulation émotionnelle, et de l’autre, développer une meilleure compréhension du monde extérieur canin qu’elle perçoit aujourd’hui comme menaçant. C’est dans cette articulation entre ressenti et connaissance que peut progressivement s’opérer une transformation durable de sa peur.
Véronique Valy.
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