J'ai peur des chiens !

Le blog

Peur des chiens et l'importance de bien respirer

22/04/2026

Baisser notre tension nerveuse avec la respiration 1 conseil :

Pour ce qui nous préoccupe : la peur des chiens, baisser votre tension nerveuse est un facteur important à prendre en compte.

Cela peut être une aide associée à votre accompagnement pour vous sortir de la peur des chiens ou cynophobie.

Plus votre tension nerveuse est basse et moins votre détecteur d'alerte est activé.

Il s'agit d'une notion essentielle à comprendre en prévision de vos angoisses.

Il est donc déterminant de bien savoir respirer.

Plus vous respirez calmement, plus vous êtes détendu.
Et par conséquent, moins vous faites de crises de panique, moins vous souffrez de ruminations.

Ce principe est d'autant plus important que les personnes stressées respirent trop vite et de ce fait respirent mal presque constamment.

C’est pour cela que je vous conseille la cohérence cardiaque du Dr David O’Hare.

Si vous souhaitez aller plus loin et que je vous accompagne afin de vous désensibiliser à la peur des chiens, je vous invite à me contacter : jaipeurdeschiens@gmail.com

Veronique Valy

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